Le Yoga

Est une science complète de la vie qui trouve ses origines en Inde.

Le mot yoga signifie unir, lier, connecter et peut être interprété comme l'union du corps et de l'esprit. La branche la plus connue est celle du hatha-yoga, dont l'accent est mis principalement sur les postures, le souffle et l'attention.

Une pratique régulière qui comprend, entre autre, des postures d'étirement, de flexion, de torsions, etc... favorise une réharmonisation des différentes composantes de notre être : le corps (souplesse), le souffle (amélioration de notre capacité, régularisation), l'esprit (sérénité)...

Il en résulte un bien-être physique, ce qui a bien évidemment un retentissement sur notre mental qui s'apaise.

Le yoga nous aide ainsi à mieux gérer des situations difficiles dans notre vie privée et professionnelle par la prise de recul qu'il fait naître progressivement.

Exemple d’une séance

Préparation : On apprend "à se poser" pour oublier tout ce qui nous préoccupe. ex. : Mini détente, respiration, pendant quelques minutes, puis mobilisation progressive des articulations et des muscles pour se préparer à entrer doucement dans la séance.

Séance comprenant des postures yogiques classiques et progressives en synchronisation avec le souffle.

Relaxation finale afin de profiter des bienfaits de la séance."

Matériel

Apportez une serviette ou un plaid pour une meilleure hygiène et isolation du sol.

Mettre une tenue souple, avec chaussettes, plaid ou vêtement chaud pour la relaxation. Un coussin d'assise si besoin.

Si ce yoga s’adresse à tous, plus ou moins souples ou plus ou moins sportifs, mieux vaut être en forme pour le pratiquer, une visite chez son médecin est recommandée.

Le professeur

Sylvie, professeur diplômée de la FNEY (Diplôme d’Enseignement du Yoga) et de la Sophrologie Caycédienne.

Horaires des cours adultes

Mercredi de 13h00 à 14h15
Jeudi de 19h15 à 20h30

Cours enfants de 7 à 12 ans

Mercredi de 15h00 à 16h00

Prix de la cotisation 2011/2012

Cours d’essai                GRATUIT
Adhésion annuelle à l’Association :   20,00 €
Tarif annuel adulte :    260,00 €
Tarif annuel enfant :    220,00 €
(tarif dégressif si plusieurs cours dans la même association)

Formalités d’usage

Public concerné :

Les adultes à partir de 16 ans.
Les enfants de 7 à 12 ans.

Conditions d'inscription :

Certificat médical et attestation d’assurance responsabilité civile
Effectifs :
Les cours à effectif trop réduit sont susceptibles de changer de jour et d’heure.
Lieu des cours
Le STUDIO48
48 rue Maurice Berteaux 78700 Conflans-Sainte-Honorine

Contact

Présidente
Isabelle MASSÉ
06 88 82 42 77

 Mail

abel@studio48.fr

Siège social

ASSOCIATION BIEN ETRE ET LOISIRS
48 rue Maurice Berteaux
78 700 CONFLANS STE HONORINE